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中年女性如何保持身材?

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虞城县兴禾陨石修复有限公司立足虞城县,专注于陨石修复领域发展,主营陨石鉴定、陨石修复、矿石养护等业务,建立规范化服务流程,面向企业及个人客户提供专业、稳定、持续的技术支持与解决方案。

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

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